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04.04.2018 Von: Elke Baumann

Züriberg

Kolumne: Der Speck muss weg

Der Sommer ist nicht mehr weit, die Kilos sitzen auf den Hüften, die Bikinifigur ist dahin. Der Fall ist klar, wer nicht ganz aus dem Leim gehen will, muss sofort energisch dagegensteuern. Mit einer Diät? Das ist überaus schwachsinnig. Es gibt keine Diät ohne Jo-Jo-Effekt! Will man abspecken, gibt es nur einen Weg: mehr Kalorien verbrennen, als man aufnimmt. Bei einem 1500- Meter-Sprint verbraucht man an die 200 Kalorien und ist aus der Puste, wählt man hingegen «Walking » ist das Abnehmen weniger anstrengend und bei 10 000 Schritten täglich steht die Waage bereits auf Erfolg.
Für einen Selbstversuch wählen wir die Ausstellung über Essen und Ernährung im Landesmuseum. Auf gehts! Der Weg ist das Ziel. Start mit dem GPS bei der Garderobe im Untergeschoss. 18 Stufen hinauf ins Foyer, dann sportlich durch die erste Ausstellung im Neubau, danach durch die zweite und ohne Halt 69 Stufen plus vier Absätze die grandiose Treppe hinauf. Kurzer Übergang zur Hinterhaustreppe und 30 Stufen zügig abwärts in die Archäologie. «Sie haben den Eingang verpasst. Steigen Sie 12 Stufen zurück.» – Wir sind wieder auf Kurs. «Nach 28 Schritten rechts abbiegen.» Ein Wegweiser zeigt einen 90 m langen Gang hinüber in den Altbau an: «Sie haben noch 85 Meter.» Wir walken mit aufrechter Körperhaltung und weichen, fliessenden Bewegungen, rollen über Ferse und Grosszehen ab. «Sie haben noch 50 m, noch 28 m, noch 10 m.» Danach durchqueren wir vier Ausstellungsräume und die 51 m lange Ruhmeshalle mit der Schlacht bei Murten und dem Mythenrad. Letzte Brandschutztür und: «Sie haben Ihr Ziel erreicht.» Kurz die Schau überblicken – jetzt flott wieder zurück auf Feld 1 und in der Cafeteria Proteine und Kohlehydrate nachtanken!
Am nächsten Morgen zeigt die Waage 212 g mehr an . . .!



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